Các nghiên cứu và kiến thức khoa học đã chỉ ra rằng việc uống đủ nước đối với trí não và sức khỏe cơ thể rất quan trọng . Uống nước đúng cách giúp trí nhớ nhạy bén, hỗ trợ tiêu hóa, cân bằng đường huyết, giúp tim hoạt động khỏe mạnh. Uống nước giúp tăng cường trí tuệ và hiệu suất nhận thức Nghiên cứu tại Hội nghị Tâm lý học Anh cho thấy sinh viên mang nước vào phòng thi thường đạt điểm cao hơn, vì nước giúp giảm lo lắng và cải thiện tư duy . Việc giữ đủ nước giúp trí nhớ nhạy bén, tâm trạng ổn định, động lực duy trì và khả năng suy nghĩ vấn đề dễ dàng hơn. Não bộ cần nhiều oxy để hoạt động tối ưu, và uống đủ nước giúp đảm bảo cung cấp oxy tốt hơn, cải thiện hiệu suất nhận thức lên đến 30%. Mất nước chỉ 2% cũng có thể gây ra suy giảm trí nhớ ngắn hạn và khó tập trung Lợi ích toàn diện của nước đối với cơ thể Nước chiếm 60% trọng lượng cơ thể và cần thiết cho mọi tế bào. Nước giúp điều chỉnh nhiệt độ cơ thể, loại bỏ độc tố qua thận, hỗ trợ tiêu hóa, cân bằng đường huyết, và giảm dị...